Faمیوه های ضد جوش
میوه های ضد جوش : در این مقاله به معرفی میوه های بسیار مفید و اثرگذار در پیشگیری و رفع آکنه و جوش ها خواهیم پرداخت. لازم به ذکر است که اکثر میوه ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز می باشند و این، بدان معنی نیست که می بایست روزانه همه آنها را مصرف کرد.
توت فرنگی: توت فرنگی به علت داشتن آنتی اکسیدانهای قوی، خاصیت ضد آکنه دارد. آب توت فرنگی، حاوی ویتامین C و آلفا هیدروکسی اسید می باشد که به طور بسیار مؤثری موجب تقویت سلولهای جوان پوست می گردد و سلولهای مرده پوست را از بین می برد.
موز: موز از جمله میوه های ضد جوش می باشد. باید گفت موز به عنوان یک ماده غذایی پروبیوتیک شناخته می شود که سرشار از باکتری های زنده ای است که باکتری های مفید موجود در روده بزرگ را تغذیه می کنند. با تسهیل تشکیل باکتری های مفید، موز به شستشوی باکتری های مضر و ایجاد کننده آکنه کمک شایانی می کند و با لکه های پوست مقابله می کند.
سیب: سیب حاوی آنزیم پکتین می باشد که سموم موجود در معده را پاکسازی می کند. ضمناً پوست سیب سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که هم پوست انسان را جوان نگه می دارند و هم از پیشرفت آکنه نیز پیشگیری می نمایند.
لیمو: لیمو به علت داشتن اسید سیتریک یا آلفا هیدروکسی اسید، موجب تقویت پوست مرده می شود و خاصیت ارتجاعی پوست را تحریک نموده و رشد سلولهای جدید پوست را افزایش می دهد. در صورتی که آب لیمو کاملاً طبیعی باشد، در رفع آکنه بسیار مؤثر خواهد بود. لیمو با ایجاد تعادل PH پوست، آن را شاداب و جوان نگه می دارد.
گیلاس: یکی دیگر از میوه های ضد جوش گیلاس است که حاوی ویتامین های A و C و مواد معدنی می باشد و سموم موجود در خون را دفع کرده و با باکتری های ایجاد کننده آکنه نیز مبارزه می کند. آب گیلاس خاصیت ضد باکتری دارد که میتواند سریعاً آکنه را نابود کند. ضمناً، با بی خوابی که عامل تشدید کننده جوش و آکنه به شمار می آید، مقابله می نماید.
آناناس: آناناس به دلیل حالت قلیایی بالای خود، موجب تعادل PH پوست شده و از این طریق پوست را از دست باکتری های آکنه زا نجات می دهد. ضمن اینکه، آناناس سرشار از آنزیم هضم پروتئین به اسم بروملین می باشد که در کاهش ورم و التهاب بسیار مفید است. آناناس دارای ویتامین C بالایی است که به وسیله آن، به سلامت پوست کمک می کند. توصیه می شود روزانه دو برش آناناس مصرف کنید.
انگور: از دیگر میوه های ضد جوش انگور می باشد که حاوی ویتامین C است و در پیشگیری از ایجاد آکنه مؤثر و مفید است. انگور مثل دیگر مرکبات نیمه گرمسیری موجب حفظ سلامتی پوست می شود، البته مشروط بر این که از آن به طور مرتب استفاده کنید.
زرد آلو: زرد آلو سرشار از ویتامین A، ویتامین های گروه B و فیبر میباشد و به طور شگفت انگیزی با مشکلات آکنه مقابله می کند.
طالبی: طالبی سرشار از ویتامین های A و C و مواد معدنی می باشد. آب طالبی شیوه درمانی بسیار اثرگذاری برای جوش و هرگونه مشکلات پوستی به شمار می آید. توصیه می شود روزی یک فنجان آب طالبی مصرف کنید.
گلابی: گلابی حاوی مواد معدنی میباشد و در صورت مصرف منظم آن، پوستی سالم، زیبا و بدون هیچ آکنه و جوشی خواهید داشت. باید گفت آب گلابی نه تنها بسیار لذیذ است بلکه دارای همه خواص مورد نیاز برای سلامتی پوست می باشد.
مرکز جامع سلامت نیایش