ما هو ارتفاع ضغط الدم؟

عندما يضخ القلب الدم إلى الشرايين ، فإنه يولد ضغط الدم.

 

يجب أن يكون ارتفاع ضغط الدم مشكلة؟

إذا لم يكن هناك ضغط دم ، أي قلب الفرد

لا تكن كسول.

ضغط الدم ضروري لاستمرار الحياة.

ما هو ارتفاع ضغط الدم لدي؟

 6 ٪ من السكان يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم ، وهو سبب رئيسي للنوبات القلبية والسكتات الدماغية والفشل الكلوي

غير.

 معظم الناس على دراية بأمراض المناعة الذاتية ، ولكن يتم علاج 25٪ من المرضى.

ارتفاع ضغط الدم هو مرض الأوعية الدموية الأكثر شيوعا (الأكثر شيوعا في الرجال).

في أطواق انقطاع الطمث ، يرتفع ضغط الدم.

ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم:

ارتفاع ضغط الدم الأساسي: يتم تشخيص 94 ٪ من الحالات دون سبب.

ارتفاع ضغط الدم الثانوي: 6 ٪ بسبب أمراض أخرى.

في ضغط الدم الأساسي:

60 ٪ من الناس يعانون من ارتفاع ضغط الدم عندما يكونون على نظام غذائي قليل الملح.

في 40 ٪ من الناس ، لا يؤثر تناول الملح على ضغط الدم.

في ضغط الدم الثانوي:

السبب الأكثر شيوعا لارتفاع ضغط الدم هو مرض الكلى.

حبوب منع الحمل في النساء مع 1-5 ٪ يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم.

الأسباب الأخرى لارتفاع ضغط الدم:

أمراض الكلى

 تناول بعض الأدوية (الأدوية الهرمونية والستيروئيدات القشرية والمهدئات)

some استهلاك بعض الأطعمة (الملح والكافيين والتحلية)

. السجائر

العوامل التي تحدد سوء التشخيص في ارتفاع ضغط الدم:

الرجال السود الشباب

Afradsygary

الناس الذين يعانون من ارتفاع الدهون والدم

الناس يعانون من السمنة المفرطة

ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟

ندارد معظم الحالات ليس لها أعراض.

في وقت المرض ، أعراض مثل:

صداع
الاضطرابات البصرية
غثيان
قيء
طريقة لتشخيص ارتفاع ضغط الدم في الوقت المناسب:

التحكم المنتظم في ضغط الدم (خاصة أولئك المعرضين للخطر).

من يجب أن يتحكم في ضغط الدم لديهم؟

◄ كل الناس 30 فما فوق

الناس مع انخفاض الحركة

people الناس يعانون من السمنة المفرطة

الأشخاص الذين يعانون من نقص الدهون في الدم

الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض الكلى والتهابات الكلى المتكررة.

مرضى السكري

. المدخنين

الأشخاص الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية

لديهم عائلات.

اشتباكات بين مختلف الأعضاء:

نوبة قلبية

تورط الدماغ:

أكثر الأعراض العصبية شيوعًا هي الصداع في الصباح.

في بعض الأحيان ، يمكن رؤية الدوخة والدوار والطنين والدموع.

في بعض الأحيان تؤدي الزيادة المفاجئة في ضغط الدم إلى حدوث نزيف داخل المخ.

تورط كلوي

چشم تورط العين

العوامل التي تؤثر على ارتفاع ضغط الدم:

تغيير أنماط الحياة غير المناسبة والاستعاضة عنها بالسلوكيات الصحية.

أمثلة على السلوكيات غير الصحية التي تؤثر على ارتفاع ضغط الدم:

 لا تستهلك الكثير

Useار استخدام أي منتجات التبغ

عدم النشاط البدني المنتظم

لا الخضروات أو استهلاك الفاكهة

أكل الدهون حار والأطعمة الجاهزة

 جرعة زائدة من السكر

زيادة الوزن والسمنة

عينة من السلوكيات الصحية:

 قلل من استهلاك الملح: (يجب أن يكون تناول الملح اليومي أقل من 5 غرامات ، أي يجب إزالة الملح من الجدول)

smoking الاقلاع عن التدخين

النشاط البدني المنتظم: (30 دقيقة على الأقل من التمرين المعتدل في أيام الأسبوع)

consumption تقليل استهلاك السكريات السكرية

السيطرة على مرض السكري

fat تقليل الدهون في الدم

مناسب التغذية السليمة:

تجنب الأطعمة الدهنية وتقليلها

o الكباب المسلوق على البخار بدلاً من قليها

الاستخدام المستمر للفواكه والخضروات