علائم دستگاه گوارش ناسالم

علائم دستگاه گوارش ناسالم

در این مقاله به بحث و گفتگو در رابطه با علائم دستگاه گوارش ناسالم می پردازیم. اجزای تشکیل دهنده دستگاه گوارش دهان، مری، معده و روده ها هستند. از جمله وظایف عمده دستگاه گوارش می توان به مواردی نظیر جذب مواد مغذی، پردازش غذا، تنظیم سیستم ایمنی، و ایجاد تعادل در ترکیب باکتری های دستگاه گوارش اشاره نمود. کارکرد درست دستگاه گوارش اثرات فراوانی روی سلامت انسان دارد.

دستگاه گوارش ما همواره دارای مقداری میکروب می باشد. دستگاه گوارش بدن برای مقابله با عوامل بیماری‌زا مثل ویروس ها و باکتری ها می بایست سالم باشد. در ادامه به ذکر علائم دستگاه گوارش ناسالم می پردازیم.

نوسانات وزن

بعضی از باکتری های دستگاه گوارش موجب کاهش وزن می شوند. به عنوان نمونه، وجود بیش از اندازه میکروب ها در روده کوچک ممکن است در جذب مواد معدنی، چربی و ویتامین ها اختلال ایجاد نماید.

بعضی دیگر از باکتری های دستگاه گوارش با دریافت کالری بیشتر از مواد غذایی موجب افزایش وزن افراد می شوند. مشاهده نوسانات و تغییرات در وزن اشخاص از علائم دستگاه گوارش ناسالم است.

احساس افسردگی، استرس یا غم

۷۰ درصد از سروتونین بدن شما در دستگاه گوارش موجود است. از علائم دستگاه گوارش ناسالم مقدار کم سروتونین است که با افسردگی، خلق و خوی ناپایدار و عملکردهای فیزیولوژیکی مثل خوابیدن، خوردن و گوارش مرتبط می باشد.

هوس برای غذاهای حاوی قند

گرلین و لپتین پروتئین هایی می باشند که عملکردی یکسان با هورمون هایی دارند که موجب تثبیت اشتها می شوند. ضمن اینکه باکتری های دستگاه گوارش مقدار چشم گیری از آنها را ترشح می کنند. این پروتئین ها روی هوس های غذایی ما اثرات فراوانی می گذارند.

به همین دلیل، چنانچه علاقه شدیدی به خوردن مواد غذایی سرشار از  قند فراوان دارید، باکتری ها با این نوع ماده ناسالم سازگاری پیدا کرده اند. بنابراین، دستگاه گوارش شما خواستار دوز قند روزانه خود است. رفع مشکلات دستگاه گوارش می تواند موجب محدودیت این نوع باکتری ها شود.

مشکلات پوستی

امکان دارد بیماری پوستی مزمن اگزما و راش های پوستی یکی از علائم دستگاه گوارش ناسالم باشد. در صورتی که دستگاه یا عضوی در بدن وظایف خود را به درستی انجام ندهد، تأثیر آن را در پوست خود خواهید دید. لذا می بایست به سرخی پوست، آکنه ها، حساسیت پوستی و سایر علائم روی پوست خود توجه بیشتری کنید.

ناراحتی های گوارشی

از علائم دستگاه گوارش ناسالم بروز مشکلاتی مثل اسهال، نفخ و تولید گاز می باشد. این علائم ناشی از عدم تعادل در باکتری های دستگاه گوارش است. تولید بیش از حد گاز یا اجابت مزاج بی نظم امکان دارد ناشی از میزان پایین اسید معده باشد که روی قدرت هضم و تجزیه مواد غذایی اثرگذار می باشد.

بوی بد دهان

بوی بد دهان از جمله علائم دستگاه گوارش ناسالم می باشد. ممکن است عدم تعادل میکروبی در روده به سایر قسمت های بدن از قبیل دهان انتقال یابد، که در این وضعیت نفس بدبو یا بوی بد دهان ایجاد خواهد شد.

اختلال در خواب یا بی خوابی

ایجاد اختلال در خواب و بی خوابی ناشی از بعضی عدم تعادل های شیمیایی در مغز می باشند. همانطور که قبلاً اشاره کردیم، حفظ و تنظیم سروتونین ( که یک منتقل کننده عصبی لازم برای تنظیم و تحریک الگوهای خواب می باشد.) بر عهده دستگاه گوارش است. زمانی که میزان سروتونین کم یا نامتعادل باشد ممکن است منجر به بد خوابی یا بی خوابی افراد شود.

 

 

 

مرکز جامع سلامت نیایش